Fitness und Bewegung

Willkommen auf der LTV Cheerleader Seite!

...wohlfühlen, entspannen, bewegen

Über ein halbes Dutzend Fitness-Gruppen stehen den LTVern wöchentlich zur Verfügung. Die Gruppen haben im Verein eine lange Tradition. Viele Sportler sind freundschaftlich verbunden. Insbesondere Frauenwartin Juliane Doege organisiert darüber hinaus jährlich rund zehn Veranstaltungen außerhalb des eigentlichen Sportes, bei denen auch ehemalige oder erkrankte Mitglieder herzlich willkommen sind. Ohne Leistungsdruck fühlt man sich in den Fitness-Gruppen als auch beim umfangreichen Rahmenprogramm sogleich heimisch und wohl.
Infos zum Bereich auch im LTV-News-Blog

Fit für jeden Tag	Sportangebote von und mit Jutta Alzer
Leichtathletik	Der Traditionssport im LTV beim Fachwart Hansgeorg Vetter
Fit mit 40	Abwechslungsreiche, gemischte Fitnessgruppe bei Klaus Pritz
Montagabendsport	Fitness & Hallen-Fußball bei Marc Brenzel
Sauerländer Elfen	Step-Aerobic und mehr unter dem Motto "fit mit fun"
Speckbauchriege	Fitness und Hobby-Volleyball für Männer bei Klaus Kudelka
Wohlfühlprogramm	Yoga, Zilgrei, REKI und Entspannungsübungen mit Juliane Doege
Team Engelbertz Fitness Club	Nutzen Sie als LTV-Mitglied hier besondere Vorzugspreise

Fit für jeden Tag

Foto 11/2010	Dienstag, 19.30 - 21.00 Uhr Grundschule Tinsberg /Gymnastikraum, Alter: bis 65 Jahre für Frauen Alter: bis 65 Jahre für Frauen Unter Einbeziehung der Elemente: Erwärmung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung erfolgt ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung der Gelenkigkeit,Elastizität, Muskulatur und Fitness. Neben einer Funktionsgymnastik finden während des Trainings diverse Kleingeräte Anwendung. Trotz aller Konzentration bei der exakten Ausführung der Übungen bleiben Spaß, Freude und Fröhlichkeit nicht auf der Strecke. Auch außerhalb der Sporthalle findet sich die Gruppe gelegentlich zu besonderen Anlässen und zu Ausflügen zusammen.
Foto 02/2011	Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr Bergstadt-Gymnasium /Gymnastikraum Alter: bis 65 Jahre, für Frauen u. Männer Unter Einbeziehung der Elemente: Erwärmung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung erfolgt ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung der Gelenkigkeit,Elastizität, Muskulatur und Fitness. Neben einer Funktionsgymnastik finden während des Trainings diverse Kleingeräte Anwendung. Trotz aller Konzentration bei der exakten Ausführung der Übungen bleiben Spaß, Freude und Fröhlichkeit nicht auf der Strecke.
Übungsleiterin: Jutta Alzer (0 23 51) 45 87 59	Zertifikate und Ausbildung: • Lizenz als Übungsleiterin Sport i. d. Prävention "Haltung und Bewegung" • Zertifikat als Rückenschulleiterin der DTB-Akademie • Zertifikat als Kursleiterin Beckenbodentraining der DTB-Akademie • Prädikate Pluspunkt Gesundheit und Sport pro Gesundheit

Fotoimpressionen / Archiv

Leichtathletik

Foto 02/2011

Freitag, 18.30 - 20.00 Uhr
Albert-Schweitzer Schule (Sporthalle)
Alter: 40 bis offen

Training:
1. Fußballtennis
2. Allgemeine Gymnastik, Schwerpunkt Rücken - u. Hüftgymnastik, Dehn - u. Kraftübungen
3. Hallenfußball
4. Duschen
5. Stammtisch
Geselligkeit bei Feiern und Fahrten wird groß geschrieben.
Einfach einmal vorbeikommen und mitmachen!

Übungsleiter:
Hansgeorg Vetter

(0 23 51) 8 17 80

Fotogalerie / Archiv

Fit mit 40

Foto 2006

"Unser Sport für Männer und Frauen"

Montag, 18.00 - 20.00 Uhr
Erwin-Welke Schule (Sporthalle)
Durchschnittsalter: 40 Jahre

Bewährter Mix aus Step Aerobic und Funktionsgymnastik für Männer und Frauen ab 20 Jahren am Vogelberg.

Übungsleiter:
Klaus Pritz

(0 23 51) 1 28 45

Fotogalerie / Archiv

Fitness & Fußball

Foto 2006

Montagabendsport "Tennis-Hobby"

Montag, 18.45 - 20.15 Uhr
Albert-Schweitzer Schule (Sporthalle)
Alter: 17 - 70 Jahre, nur Männer

Abwechslungsreicher Mix aus Funktionsgymnastik und Hallenfußball, nicht nur für Tennisspieler.
Mehr Infos: hier

Übungsleiter:
Marc Brenzel

(0 23 51) 1 75 03 03

Sauerländer Elfen

Sauerländer Elfen, 11/2010

Fitness-Gymnastik "fit mit fun"

Dienstag, 18.15 - 19.30 Uhr
Bergstadt-Gymnasium (Gymnastikhalle)
Alter: ab 20, überwiegend zwischen 40 - 60 Jahren

Unter dem Motto "fit mit fun" stehen auf dem wöchentlichen Sportmenü Fitnessgymnastik, Step-Aerobic, Rückenschule, Jazztanz, Entspannungstechniken uvm. Kaum merkt man den Sportlerinnen an, dass die Altersspannbreite von 20 bis über 60 Jahre reicht. Immerhin sind einige Damen schon seit 14 Jahren tatkräftig dabei. Aus einfachen Sporttreibenden sind Freundinnen geworden, die mittlerweile nicht nur das gemeinsame Interesse an der Bewegung eint, sondern die auch Freizeitaktivitäten wie Musicalbesuche, Wochenendfahrten und einen Stammtisch gemeinsam planen.

Übungsleiterin:
Stephanie Sönnecken

(0 23 92) 24 63

Speckbauchriege, 11/2010

"Der Rost hat keine Chance !"

Dienstag, 20.00 - 21.30 Uhr
Grundschule Tinsberg (Sporthalle)
Alter: 40 - 78 Jahre, nur Männer

1.) Gymnastik: Konditionelle Übungen, Dehnübungen, Gymnastik für den Rücken, allgemeine Gymnastik für die Muskulatur zu Beginn
2.) Ballspiele: Volleybal, Netzfußball oder Hockey zum Abschluss

Übungsleiter:
Klaus Kudelka
Am Ramsberg 98
58509 Lüdenscheid

(0 23 51) 6 00 67

Diese Riege der Abteilung 6 wurde vor etwa 46 Jahren gegründet. Aus dieser Zeit sind heute noch einige Turnbrüder aktiv. Neben dem sportlichen Tun steht die Geselligkeit und Verbundenheit ganz im Vordergrund. Viel Wert wird bei uns neben der Fröhlichkeit bei geselligen Anlässen auf den Gesang gelegt. So wurden wir schon als "Gesangverein" tituliert. Liederbücher und dergleichen werden bei den Feiern immer mitgebracht. Der Gesang wird mit Akkordeon, Gitarre oder Mundharmonika begleitet. Weitere Freizeitaktivitäten: Eine Vielzahl wird angeboten (riegen- und auch vereinsintern), z.B. Wanderungen (sowohl eintägige aber auch mehrtätige; auch unsere Frauen sind öfter dabei!), Sommerfeste / Grillfeten, Hüttenfeste bei unseren Turnbrüdern, "runde" Geburtstagsfeiern , Jahresabschlussfeier, Stammtisch (einmal im Monat) usw. !

Fotogalerie / Archiv

	DI-Gruppe Dienstag, 17.00 - 18.15 Uhr Bergstadt-Gymnasium (Gymnastikhalle) Alter: ab 50 Jahren, für Frauen
	DO-Gruppe I Donnerstag, 17.00 - 18.15 Uhr Bergstadt-Gymnasium (Gymnastikhalle) Alter: unbegrenzt, für Frauen
	DO-Gruppe II Donnerstag, 18.30 - 19.45 Uhr Bergstadt-Gymnasium (Gymnastikhalle) Alter: unbegrenzt, für Frauen
Übungsleiterin: Juliane Doege (0 23 51) 8 36 88	Das Wohlfühlprogramm mit Yoga, Zilgrei, REKI und Entspannungsübungen vermitteln Harmonie für Körper, Geist und Seele. Seit ca. 30 Jahren sind diese Gruppen beim LTV bewährt und beliebt. Schauen Sie doch einfach mal vorbei !

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Sauerländer Elfen

Speckbauchriege

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